PENTING! Jaga Paru-Parumu Dengan 5 Jenis Makanan Ini
RadarIslam.com ~ Paru-paru merupakan salah satu organ
palin Vital dari tubuh manusia. Organ pada sistem
pernapasan (respirasi) dan berhubungan dengan sistem peredaran darah (sirkulasi) vertebrata yang bernapas dengan udara. Fungsinya adalah menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah.
Untuk itu penting bagi kita melindungi kesehatan paru-paru yang setiap hari selalu terpapar asap rokok, asap kendaraan bermotor, pola makan yang buruk, dan gaya hidup tak sehat. Semua itu adalah faktor yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan kita.
Untuk itu penting bagi kita melindungi kesehatan paru-paru yang setiap hari selalu terpapar asap rokok, asap kendaraan bermotor, pola makan yang buruk, dan gaya hidup tak sehat. Semua itu adalah faktor yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan kita.
Mengonsumsi
makanan yang sesuai membantu paru-paru terhindar dari beragam masalah gangguan.
Berikut makanan yang harus dikonsumsi seperti dikutip dari Boldsky, Selasa
(29/3/2016).
1. Kacang
Kandungan
folat yang rendah adalah salah satu alasan kita harus mengonsumsi kacang agar
paru-paru selalu sehat. Kacang kaya akan folat yang dapat mengurangi
risiko berbagai gangguan yang berhubungan dengan paru-paru.
2. Salmon
Salmon adalah
makanan super yang juga dapat mencegah paru-paru supaya tidak terganggu. Asam
lemak omega-3 yang terkandung di ikan salmon telah dikaitkan dengan
anti-inflamasi seluruh tubuh, termasuk paru-paru yang dapat mengurangi risiko
asma.
3. Jahe
Jahe juga
dapat digunakan untuk menjaga kesehatan paru-paru. Jahe memiliki kemampuan
membersihkan jalan napas dan detoksifikasi tubuh. Ini membantu membuang racun
dari saluran pernapasan.
4. Bawang putih
Kandungan flavanoid yang terkandung di bawang putih
merangsang produksi enzim yang meningkatkan efisiensi tubuh dan paru-paru untuk
menyingkirkan racun dan karsinogen.
5. Wortel
Kandungan
karoten mengurangi risiko kanker paru-paru. Makan wortel mentah bermanfaat
memaksimalkan paru-paru. Antioksidan dari wortel pun dapat melawan risiko kanker
paru-paru.
Sumber: health.liputan6.com